Шаг 1 из 7
Аудио дня
Слово от автора на сегодня. Слушай в дороге, за завтраком или с закрытыми глазами
Каждый день становиться более спокойным
Ритуал на 10-15 минут в день: аудио от автора, запись в дневник, короткий замер и одна практика. Четыре опоры - тело, разум, душа и дело
Создать аккаунт
Регистрация без банковской карты
Как проходит день
Семь плашек, по порядку дня. Ничего не нужно придумывать и составлять: день уже собран
Шаг 2 из 7
Дневник
Один вопрос дня и место для ответа. Записи видишь только ты
Шаг 3 из 7
Чек-лист
Короткий список на день. Отмечаешь то, что сделал, не то, что должен
Шаг 4 из 7
Видео
Короткое видео по теме недели, когда есть время смотреть
Шаг 5 из 7
Замер по осям
Отмечаешь, как сегодня с телом, разумом, душой и делом. Накапливается картина, по которой видно направление
Шаг 6 из 7
Карточка
Тёмный экран, одна мысль и тишина. Утром и днём по несколько минут
Шаг 7 из 7
Серия +1
День засчитан. Пропустил - лучшая серия остаётся, закрытые дни никуда не деваются, продолжаешь с сегодняшнего
Вопросы
Что такое «Каждый день»
Приложение с одним экраном на сегодня. В нём собрано то, что автор делает сам каждое утро: аудио, запись в дневник, короткий замер и практика. Ты не собираешь программу, не выбираешь из ста практик и не решаешь, с чего начать - день уже собран, остаётся его пройти
Сколько времени занимает в день
От десяти до пятнадцати минут, если делать всё. Аудио можно слушать в дороге, замер занимает меньше минуты. Пропустить часть можно: день засчитывается по обязательным действиям, а не по всем сразу
Как получить доступ к курсам
Создай аккаунт и войди в приложение. Курсы появятся в разделе «Обучение» после назначения доступа администратором. Оплата внутри приложения пока не подключена
На каких устройствах работает
Сейчас доступна веб-версия в браузере компьютера, планшета и телефона. Входи в один аккаунт на разных устройствах: заметки и прогресс сохраняются на сервере
Как хранятся мои записи
Личные заметки привязаны к твоему аккаунту и не видны другим участникам. Комментарии становятся общими только после нажатия «Опубликовать». Вход работает по электронной почте и паролю, соединение защищено HTTPS
Можно ли вернуться к уроку позже
Да. Приложение сохраняет позицию просмотра, личные заметки и отметку о завершении. Следующие уроки открываются по расписанию программы